|
1602 kcal
|
Vet: 61,00g | Eiwit: 131,51g | Kolhy: 135,31g.
Ontbijt: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Alpro Soya Original Soya Drink, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб с Отрубями. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Избенка Мусс Творожный с Вишней. Diner: Избенка Ацидофилин 3,2%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Молком Творог с Шоколадной Крошкой. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной. meer...
|
|
1 tot 20 van 28
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Хрень какая-то((( как такое возможно? Надо Вам наверное к эндокринологу сходить. Очень нереальная картина🤤Или ходили? Может почки отеки дают? А потом до 57.5 слив.
25 mrt 19 door lid: Ляная
|
И ещё вариант- больше ходите, мышечную массу заливает. Но все равно, вес на месте получается
25 mrt 19 door lid: Ляная
|
Я вот не понимаю что происходит - раньше схема меньше жрать и больше двигаться давала результат
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Не нужно ориентироваться на ежедневный вес
25 mrt 19 door lid: prunat
|
Хорошо, в начале той недели вес 58кг, в начале этой 59кг. И?
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
я думаю, что начали более активно ходить,чем раньше, вот и залило. у меня также было, с 500 шагов в день перешла на 3000 и +1 кг) отпустило через неделю.
25 mrt 19 door lid: Викки Луцик
|
У меня количество шагов увеличилось несильно с 14-15 тыс до 18 тыс
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Вот верно, меня до 2 кг заливает с увеличением нагрузок. Но! 2 сходит и вес стоит на той же отметке. Думаю тут та же ситуация. В таком случае урезание калорий мне в помощь, на 1300 на ура уходит. Поддержка у меня сейчас 1700 почти. Правда я пока толще Юли🤗 Но странная все равно ситуация 🤔 Возможно срок маленький, надо в таком темпе две-три недели побыть. Тогда уже точный результат будет ясен
25 mrt 19 door lid: Ляная
|
789667 ооо,мы с тобой одной крови,ты и я! 😄 У меня такая картина уже около года!🖐️
25 mrt 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
Ляная, я всё не хочу урезать калории, ещё надеюсь, что дело сдвинется с мертвой точки)
pluyshkina, сестра! Дай я тебя обниму!) мы с тобой ещё не знакомились?)
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Автор,ну вот что Вы творите.
Нагрузка большая , организм "в шоке".
Вы и дальше худеть не будете.
А только плюс будет.
Мышцы задерживают жидкость,потому как ,скорее всего,мало пьете.(могу ошибаться)
Сделайте себе отдых 3дня.
Раз уж Вы не хотите повышать ккал.
25 mrt 19 door lid: zolotareva8181
|
789667 давай обнимимся моя хорошая😄вместе наш терновый путь проходить проще!😄😉
25 mrt 19 door lid: littlEnergizer-220v
|
zolotareva8181, разве ж это большая нагрузка? Марафоны я не бегаю, железо не тягаю. Воды, возможно, и правда мало пью, спасибо за замечание - буду внимательней, а отдых у меня был как раз вчера и позавчера, на него и грешу
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Юля,марафоны тут не причем.
Речь идёт о Вашем организме,который сейчас испытывает стресс.
Его мало того гоняли по 12км пешком,там теперь ещё и увеличили.
Он ещё от 12км не отошёл,а ему ещё сверху.
Юля,если уж преследуете цель похудеть,то таким образом ничего не выйдет.
Организм штука умная.Рано или поздно он привыкнет к этим 12-18км и все.И вес вообще не сдвинется.
А если ещё "бонусом" идёт низкий гемоглобин или проблема с гормонами (что с циклом,так и не ответили),то кроме истерик на выходе мы ничего не получим.
25 mrt 19 door lid: zolotareva8181
|
zolotareva8181, так что же делать? Не ходить и есть больше? У меня тогда быстро нарастают бока((
Цикл регулярный, на гормоны не проверялась ещё
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Вы пьете мало воды?
Вот они отеки.Задержка жидкости.
Мышечная ткань удерживает.К тому же, углеводы (не важно какие, фрукты тоже углеводы),от воды не так быстро избавитесь.
И я не поверю ,если Вы скажете,что голода не испытываете.А значит,срыв уже машет рукой.
Впереди новая истерика.
Вам бы выходить уже сейчас на поддержание веса,повышать ккал и менять план тренировок.
Если нравится ходьба, пожалуйста.Только имейте ввиду,преследуя рельеф тела,ходьбой не сделаете.
Похудеть можно,если станете проводить интервальные тренировки.
То есть ,1км быстрым шагом,1км медленно И так нес-ко км.
Но,это не сейчас.
Такие тренировки нужно проводить 1р в 5-6 дней,не чаще.
Чередуйте быструю ходьбы и медленную.
25 mrt 19 door lid: zolotareva8181
|
789667
zolotareva8181, так что же делать? Не ходить и есть больше? У меня тогда быстро нарастают бока(( Цикл регулярный, на гормоны не проверялась ещё 1m
Отчего они нарастают,скажите мне пожалуйста??
Вы же следите за питанием?
Юля!Отпустите голову, в конце-концов.
Проблема уже в голове.
Вес нормальный.Если и прибавится немного в боках,это не страшно.
Совсем не страшно.
Абсолютно!
У вас проблемы с весом нет.
Дайте себе отдых.
25 mrt 19 door lid: zolotareva8181
|
Воды пью меньше, чем кофе и чая) углеводов ем не особо много, фруктов ем мало( голод испытываю в основном на работе, когда коллеги начинают трескать кексы и булки под носом, а так я не на грани срыва, спасаюсь белковой едой - хорошо насыщает.
Попробую чередовать быструю и медленную ходьбу.
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
Я не знаю отчего они нарастают, вероятно, от профицита - значит я ем больше, чем трачу, другого объяснения я не вижу ¯\_(ツ)_/¯
25 mrt 19 door lid: Arodaxis
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|