|
Steak tahu kentang, rasanya mirip kayak pasta tp dibakar.. enakkkk bgtttt
|
1402 kcal
|
Vet: 37,18g | Eiwit: 85,88g | Kolhy: 194,31g.
Ontbijt: Sawi, Pisang, Nanas, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Tepung Gandum, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Diner: Jeruk, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Pisang. Snacks/Andere: Duku, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). meer...
|
|
 Reacties
24 mrt 19 door lid: ricilia_rantung
|
24 mrt 19 door lid: girlsunicorn
|
24 mrt 19 door lid: divaauliaf0
|
24 mrt 19 door lid: ima90
|
Resepnya :
Tahu putih kukus (dihancurkan)
Kentang kukus (dihancurkan)
Cabe merah iris
Wortel diserut
Telur
Dan sedikit tepung gandum.
Saos tiram secukupnya
Lada putih secukupnya.
Saos BBQ
Cara membuatnya :
-Campurkan tahu kukus,kentang kukus,cabe merah,wortel,saos tiram dan lada. Aduk hingga bercampur rata.
-Masukkan telur,aduk lagi.
-Tambahkan secukupnya tepung gandum akan adonan sedikit mudah untuk dibentuk.
-bentuk pipih adonan
-panaskan panggangan,kemudian panggang.
-obolak balik adonan dengan mengoleskan nya dengan saos bbq.
Angkat dan hidangkan.
-
24 mrt 19 door lid: odingdody
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
odingdody's Gewicht Geschiedenis
|