21 mrt 19 door lid: unon123
|
mantul.... brapa lama kak???
21 mrt 19 door lid: iisafr90
|
Keren banget kaak, jadi semangaat liatnya
21 mrt 19 door lid: niakaniara
|
21 mrt 19 door lid: picksecondmalelead
|
kak blh tau diet nya gimana? pengen kurus juga kek kakak :(
21 mrt 19 door lid: riska64
|
21 mrt 19 door lid: adandevi
|
|
|
kak g mna cranyaa trunkan bdan
21 mrt 19 door lid: karmila028
|
sekeren itu pengen juga kek gtuuuu 😭😭
21 mrt 19 door lid: Narariaaaa
|
pake latihan beban ga kak
21 mrt 19 door lid: nadia jihan
|
Aku diet udh hampir setahun lebih sis, diet nya cukup defisit kalori aja. Untuk makananya aku juga msh mkn makanan kaya biasa cuma porsi nya aku kurangin. Dan di seimbangi juga sama alahraga setiap hari biasanya 30 mnt. Angkat beban juga kaya dumbel yg 3 kg gitu
21 mrt 19 door lid: Meuthia Hafsah
|
21 mrt 19 door lid: BET_C
|
21 mrt 19 door lid: unyilbawell
|
kalo boleh tau kk olahraga apa ya gym kah atau wrokout dirumah sendiri
21 mrt 19 door lid: lizawulan
|
kereeeen. aku juga start dari 90kg semoga bisa ngikutin mbaknya. Aamiin
21 mrt 19 door lid: annisarasy
|
lebih terlihat fresh mb say ... salut sama dedikasi n kesabarannya menuju 65, pasti tidak gampang kan? tp hr ini andalah pemenangnya ... aaahhhsssiiip
|
baju yang size besar mahal2 pula ya kak hihi
21 mrt 19 door lid: oppyar
|
pengen bisa bismillah semangat
22 mrt 19 door lid: Yulya Suhesti
|
mashaa Allah keren banget .. smg aku bisa kyk gitu
22 mrt 19 door lid: Shanty Jayasari
|
hehe gak gampang sis susah bgt yg namanya berjuang kadang suka lelah, capek, bosen cuma balik lagi ke niat awal kalau kita pengen hidup sehat. Intinya banyakin sabar dan terus konsisten insyaallah terbayar usaha kita dgn hasil yg luar biasa. Aku olahrga juga di rumah doang, cardio sama angkat beban sis.
22 mrt 19 door lid: Meuthia Hafsah
|