|
Зашагивания 26 раз, присесть и взмах гирей26, боковой челнок 26 раз, отжимания 26раз, ситап пресс 26 раз . 4 круга . Время 30мин. 21сек.
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 50,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1057 kcal
|
Vet: 55,55g | Eiwit: 87,82g | Kolhy: 52,58g.
Ontbijt: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Diner: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|