|
Зашагивания 20 раз, бёрби 10раз, махи гирей 20раз, бёрби 10раз,отжимания 20 раз, бёрби 10 раз, складка пресс 20 раз, бёрби 10раз, 50 канатов. Мое время 29мин.9с.
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 49,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
749 kcal
|
Vet: 34,21g | Eiwit: 21,53g | Kolhy: 88,19g.
Ontbijt: Кофе, Макароны по Флотски. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде . Diner: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Snacks/Andere: Самса. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|