|
Со следующей недели попробую понизить фактический калораж хотя бы на 100 гр. С чего-то надо начинать. Можно, конечно, оправдывать себя текущей семидневной ночной сменой, но я то знаю, что это не так. Сила воли, приди
|
1766 kcal
|
Vet: 64,73g | Eiwit: 111,09g | Kolhy: 188,27g.
Ontbijt: Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Молоком. Diner: SPAR Печенье Фитнес, Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). Snacks/Andere: Красное Яблоко, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. meer...
|
|