|
昨天晚上健身中心InBody量身67.5公斤
今日把建議熱量由1700改為1600.
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1636 kcal
|
Vet: 56,36g | Eiwit: 135,02g | Kolhy: 149,66g.
Ontbijt: 花生醬（原味）, 義美 無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 全麥土司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 黑咖啡. Lunch: 義美 無糖黑豆奶, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 全麥土司. Diner: 炸雞排, 炒高麗菜, 豬肉丸, 咖哩飯, 吳郭魚, 禎祥 冷凍鹽味毛豆. Snacks/Andere: 義美 檸檬夾心酥 (25克), Curves 乳清蛋白（拿鐵）. meer...
|
|
1846 kcal
|
Activiteit:
Curves - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuo19750926's Gewicht Geschiedenis
|