|
tahu tumis pakai olive oil dan telur , hmmmmm maknyus
|
1090 kcal
|
Vet: 27,52g | Eiwit: 87,79g | Kolhy: 117,21g.
Ontbijt: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Garam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Keju Parmesan Parut Kering, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. Diner: Coca-Cola Coca-Cola. meer...
|
|
 Reacties
mantab, makan nasi gak bang ?
08 mrt 19 door lid: joe_2019
|
Dah 7 bulan nggak makan nasi sih , Alhamdulillah dah turun 23 kg dan asupan kalori juga saya batasi di 1800 kalori/hari
09 mrt 19 door lid: junwidodo
|
09 mrt 19 door lid: herna ika
|
1sdm bawang putih , 3 SDM bawang daun , tahu 5 buah , telur 1 buah , exta virgin olive oil 1 sdm , garam dan penyedap rasa ( optional) , air sedikit aja , dan silahkan di tumis dgn api sedang sebab extra virgin olive oil akan tidak bagus kalo masak sampai wajan berasap
09 mrt 19 door lid: junwidodo
|
23 kilo tuh selama 7 bulan ya bang ? olah raga gak ?
09 mrt 19 door lid: joe_2019
|
Ya ya ya , olah raga nggak rutin sih sebab sibuk kerja
09 mrt 19 door lid: junwidodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
junwidodo's Gewicht Geschiedenis
|