Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2019
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 44,04g | Eiwit: 65,67g | Kolhy: 127,10g.
Ontbijt: Tape Singkong, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Andere: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Indomilk Susu Kental Manis, Madu, Roti Putih, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. meer...
|
|
1513 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Aerobics - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
khairunnisa197902's Gewicht Geschiedenis
|