|
Вот как-то так пока...
|
1602 kcal
|
Vet: 69,05g | Eiwit: 119,89g | Kolhy: 125,82g.
Ontbijt: Good Food Миндаль Сушеный, Русская Каша Крупа Ячневая, Кофе (Растворимое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой. Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Diner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Snacks/Andere: Магнит Банан. meer...
|
|
 Reacties
Отличный результат. И меня так фоткали😍 Это за сколько сезонов вам удалось так сбросить?
07 mrt 19 door lid: Altushkino
|
Здорово. А у нас одинаковые цели и начали в одно время, только вы быстрее худеете. Со спортом?
07 mrt 19 door lid: ivanova-n
|
07 mrt 19 door lid: BoUdiKka798
|
Да, со спортом. Тренировки 2 раза в неделю
07 mrt 19 door lid: BoUdiKka798
|
У меня 4раза домашние тренировки, но видимо не такой сильный дефицит. На сколько ккал питаетесь?
07 mrt 19 door lid: ivanova-n
|
1400 ккал. Белки 80-100 г, жиры 50-60 г, углеводы 100-120 г.
07 mrt 19 door lid: BoUdiKka798
|
хороший результат ✌️ а какой у вас рост?
07 mrt 19 door lid: SBiata
|
07 mrt 19 door lid: Mama TatVarl
|
08 mrt 19 door lid: BoUdiKka798
|
за 2 месяца результат замечательный,поздравляю вас с победой над кг!
08 mrt 19 door lid: jahudeu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BoUdiKka798's Gewicht Geschiedenis
|