|
rata2 konsumsi mingguan naik dari 1200kkal jd 1350 kkal, tapi lingkar perut mengecil 1 cm dlm seminggu dan berat pun turun!Yippie
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 45,42g | Eiwit: 62,38g | Kolhy: 99,67g.
Ontbijt: Bubur Ayam. Lunch: White Rice, Fried Egg, Gado Gado. Diner: White Rice, Chicken Egg Foo Yung. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|