|
Selalu makan sayur dulu baru makan protein.. Alhamdulillaah belum sebulan turun 8,5kilo... diet 6 kali makan emang mantabbb
|
1341 kcal
|
Vet: 45,17g | Eiwit: 95,11g | Kolhy: 156,36g.
Ontbijt: Tomat Merah, Selada. Lunch: Tempe Bacem, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Paha Ayam Panggang, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Diner: Sate Ayam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Kangkung, Ikan Panggang. Snacks/Andere: Diasweet Litesip, Indomaret Pisang Ambon. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
27 feb 19 door lid: Dinia doctorFashion
|
27 feb 19 door lid: yanti206
|
27 feb 19 door lid: Ikha0204
|
27 feb 19 door lid: queen.intan29
|
27 feb 19 door lid: diyan.ndut
|
bagii bagi tips nya donggg
27 feb 19 door lid: opifahnrl
|
serius ini? bisa segitu turun nya.
27 feb 19 door lid: hemasmf
|
mending diet yang natural aja, percuma kalo cepet turun tp ntar cepet jg naiknya
27 feb 19 door lid: RohadiKurniawan
|
Aku kaldef seminggu cuman bisa turun sekilo setengah dong :') sesusah itu.
27 feb 19 door lid: hemasmf
|
27 feb 19 door lid: Ririazelya
|
bagi tips ny. donk kak...
27 feb 19 door lid: witanti
|
Mungkin bb ny di atas 90 kg ya mbak nya?biasany yg bb ny obes klo diet cepet bgt turunya
27 feb 19 door lid: diyan.ndut
|
aku waktu bb masih 85 juga cepet turunnya.. sebulan turun 10 kg, abis tu lama turunnya trus stuck 😅
27 feb 19 door lid: restudewi
|
#restudewi emang yq kalo udah mendekati ideal lamaaa nyaa....
27 feb 19 door lid: diyan.ndut
|
27 feb 19 door lid: priska.nangin
|
27 feb 19 door lid: bodygoalssssss
|
kalo ga salah, bb yg obes itu lebih cepet turun krn yg pertama hilang adalah kandungan air.. tp setelah masuk angka ideal yg harus dihilangkan adalah lapisan lemak, maka akan agak susah turun.. mknya knp setelah turun byk trs masuk bb ideal itu susah turun lagi.. tp tetep semangat utk mencapai target ya manteman😉
27 feb 19 door lid: UMI SISY
|
Iya, masih banyak kadar air nya, makanya cepet.. doain menuju ideal ya teman2.
27 feb 19 door lid: odingdody
|
28 feb 19 door lid: UMI SISY
|
28 feb 19 door lid: shinminahh99
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
odingdody's Gewicht Geschiedenis
|