|
Как же легко кг набрались за праздничные рождественские каникулы... хоть и гуляли очень много, не менее 10000 шагов и более, но кушали тоже вечерами прилично. Сбрасывается очень тяжело. Каждый грамм на счету... и это с очень крутым массажем, пп, супер бадами, подсчетом ккал. Одна я такая? У кого так медленно всё???
|
1195 kcal
|
Vet: 44,28g | Eiwit: 95,21g | Kolhy: 108,61g.
Ontbijt: Судак Жареный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Маскарпоне, Банан, Пассим Овсянка. Diner: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Green Ray Опята Маринованные, Океан Вкуса Креветки Гигантские Отварные, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Салат Гавайский. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Какао, Мёд, Casa Kubana Паста из Фундука. meer...
|
|
2095 kcal
|
Activiteit:
Прыжки из глубокого приседа 20 раз - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|