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Bonjour à tous.
Je viens d’accoucher de mon bébé il y a un mois et demi, j’ai donc 10 kilos encore à perdre.. minimum.
Des conseils à me donner ?
Bon courage à tous !
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1893 kcal
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Vet: 79,50g | Eiwit: 70,99g | Kolhy: 222,47g.
Ontbijt: Itinéraire des Saveurs Galette de Blé Noir Jambon Emmental, Carrefour Jus de Goyave, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Auchan Lait Demi-Écrémé . Lunch: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque sur Lit de Fruits, Salade Verte. Diner: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Quiche Poireaux, Quiche Poireaux, Salade Verte. Snacks/Andere: Coeur de Lion Camembert, Pain Complet. meer...
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 Reacties
Bonsoir Cassie, tout d’abord félicitations !! Moi, ca m’a pris un an pour les perdre. Je m’y suis mise 6 mois après la naissance pour perdre les 10 derniers kilos. Avec une phase d’attaque et une longue phase de stabilisation. J’aurais certainement pu perdre plus vite si je m’étais bougée ! J’avais tout misé sur le rééquilibrage alimentaire, tout simplement parce que je n’avais pas la force de faire plus. Mon conseil donc : le sport et la patience. Bon courage !!
19 feb 19 door lid: mamanploop
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Oui félicitation!!! tkt ça partira tout seul surtout si tu allaite. moi j'avais pris 20kg pendant la grossesse en 3mois d'allaitement -15kg. après mon pb c'est que je suis allée en vacs 6 semaines en metropole présenter bébé à la famille etc les copains plus d'allaitement et la +8kg que j'ai eu beaucoup de mal à perdre. si tu ne déconne pas comme moi ça devrais le faire. Et quand tu pourras essaie de faire un peu de sport pr raffermir tout ça !! pouponne bien 😉
19 feb 19 door lid: Elodie973
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19 feb 19 door lid: Pascaline 974 .
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Félicitations 🎊 🎉 et j espère que petit à petit tu arriveras à tes objectifs 😉 on dit 9mois pour créer.... 9mois pour évacuer donc patience et courage 😘 😘
19 feb 19 door lid: Nanou0663
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Félicitations! Tu vas réussir à les perdre ici.
20 feb 19 door lid: framboise6263
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L'allaitement ! !! magique.
Et si tu n'allaites pas, ce n'est pas grave.
Sois patiente envers toi même. Ton corps doit se remettre tout doucement de l'accouchement. Et ta priorité sera de retrouver un rythme convenable pour ton organisme alors même que le manque de sommeil sera présent pendant quelques mois.
20 feb 19 door lid: Zoch26
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Bonjour félicitations tu sais tu vas les perdre prends du temps pour toi et prends soin de toi ton corps va perdre tu verras bonne journée à toi 😊 😉
20 feb 19 door lid: princesse1977
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Félicitations !
Contrôler son alimentation, ses quantités.
N'attends pas et fais du sport, sinon les kilos s'installent et ça devient plus long et compliqué à perdre. Gainage pour renforcer ta ceinture abdominale ! Bon courage.
20 feb 19 door lid: madmoizljulie
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Oh la la ! madmoizjulie!!!!
Je modère très fortement tes propos!
il ne faut pas accrocher les wagons dans le désordre, sinon c'est la catastrophe.
On ne fait aucun sport un mois et demi après un accouchement. Et encore moins du gainage.
Avant de renforcer les murs (les abdos ) il faut consolider le plancher (le périnée ).
Donc pas d'exercice dans tous les sens tant que la rééducation périnéale n-a pas eu lieu.😉😉
20 feb 19 door lid: Zoch26
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Merci à tous pour vos messages et vos encouragements 💪🏼😊
20 feb 19 door lid: cassie_77
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Je ne suis pas de ton avis, quand je parle de sport, commencer modérément. Chacun fait ce qu'il veut ;-)
21 feb 19 door lid: madmoizljulie
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21 feb 19 door lid: cerise6877
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