|
Manjain lidah dulu 1 hari biar ga monoton makan hambar terus hehehe .. Yg penting masih tetap di jalurnya..
|
458 kcal
|
Vet: 14,40g | Eiwit: 28,30g | Kolhy: 57,89g.
Lunch: Buah Naga, Buncis, Brokoli, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
|
1738 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
aku sehari2 makan begini kak.. nggak ngurangi bumbu, hanya ngurangi minyak dan gula aja.. semangat kak..
17 feb 19 door lid: jannahaja
|
17 feb 19 door lid: IRNIEZ
|
Kereeeennnn😍😍
Aku juga 79kg, baru seminggu ini dan baru turun 2,5kg huhuuu
Kaka olahraga tiap hari ngga ?
18 feb 19 door lid: dwiokip
|
@dwiokip : aq olahrga seminggu di liburin 1 hari. Olahraga dirumah aja selama 30 menit. Gerakan nya dari google dan instagram.. Hehehe
19 feb 19 door lid: IRNIEZ
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IRNIEZ's Gewicht Geschiedenis
|