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下次補碳只要一個饅頭就好 我胖了 油斷 雖然會瘦但是復胖很快 胖了快1公斤 也就是把之前的體重 還回來 體脂3 4.3 骨骼25點6 基板代謝1205 BMI 22點6。 今天開始認真跳鄭多燕
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56,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1489 kcal
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Vet: 124,72g | Eiwit: 79,18g | Kolhy: 14,44g.
Lunch: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Arla 動物性鮮奶油, 咖啡, 全聯 油雞翅. Diner: 大陸妹, 全家 雞腿, 茼蒿, 五花肉, 橄欖油. Snacks/Andere: 盛香珍 無調味夏威夷豆. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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