|
2 hari yg lalu aq senam hiit cardio dan gak lama kemudian kaki ku jd skit..mgkin krn aq jrang olahraga jd ny bgitu..jd aq istirahat dulu gx olahraga slama 2 hari..kira2 tmn2 ad solusi ny gak supaya kaki ku gx sakit lg..soalny pengen olahraga hiit cardio lg ni 😥😥
|
1250 kcal
|
Vet: 28,47g | Eiwit: 76,26g | Kolhy: 192,24g.
Ontbijt: Pepaya, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Daging Kambing, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Gabus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Diner: Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Pempek, Pisang. meer...
|
|
 Reacties
latihat aj dex gpp koq lm2 sakit ny akan hlng dngn sndri ny,klo dah trbiasa gk akn skit.
16 feb 19 door lid: narusesan
|
bisa jadi blm pemanasan tp klo udh pemanasan sblm ngelakuin hiit cardio bisa aja ototnya kaget krn tbtb olahraga. saran aku lakuin aja lagi hiit cardio gpp. biasanya sakitnya paling cuma 2 - 3 hari
16 feb 19 door lid: k.elis
|
@narusesan oww..gitu y kk..mkasih y kk 🙏🏻🙏🏻 insyaallah bsok pagi aq mau cb lg kk 😁
16 feb 19 door lid: liyanza
|
@k.elis aq udh pemanasan kox kk ssuai yg d video..soalny aq ikutin senam ny dr youtube..iy mgkin aj otot2 ku kaget kk coz jrang bgt aq olahraga 😁 makasih y kk atas masukan ny 🙏🏻🙏🏻☺
16 feb 19 door lid: liyanza
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
liyanza's Gewicht Geschiedenis
|