Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 februari 2019
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 43,66g | Eiwit: 92,26g | Kolhy: 222,52g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Duku, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Paha Ayam. Diner: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Seblak. meer...
|
|
2589 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Sex - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
de_soer's Gewicht Geschiedenis
|