|
Mulai diet 8 Januari 2019
Dengan bb 150,8
.
.
.
Goal > menuju berat ideal 55kg
Perlu waktu, tapi kali ini diet tidak dimulai besok!! Diet dijadikan gaya hidup!!
|
1536 kcal
|
Vet: 55,71g | Eiwit: 160,39g | Kolhy: 96,87g.
Ontbijt: Bragg Apple Cider Vinegar, Honey , Fresh Lemon Juice. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Bamboe Bumbu Balado, Fried Tofu , Vegetable Stew (without Meat), Fried Egg, Teriyaki Chicken. Diner: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Andere: Yakult Yakult. meer...
|
|