Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2019
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1267 kcal
|
Vet: 37,74g | Eiwit: 79,79g | Kolhy: 157,61g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kangkung, Tempe Bacem, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Diner: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Andere: Apel Fuji. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
de_soer's Gewicht Geschiedenis
|