|
Девочки...у меня такой вопрос.. Завтра 14 февраля...и думаю от роллов и бокальчика шампанского не откажусь... Как вы в таких ситуациях строите свой рацион? Может быть поменьше утром поесть? до вечера потянуть?)) или питаться как обычно плюс запрещенка вечером?)
|
1340 kcal
|
Vet: 44,00g | Eiwit: 130,38g | Kolhy: 109,88g.
Ontbijt: Творог 5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Сэн Сой Лапша Гречневая, Индилайт Филе Грудки Индейки. Diner: Карат Творог Зерненый 4%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Andere: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. meer...
|
|
 Reacties
Кому как удобней. Мне тренер советовал, чтобы утром чуточку и дотянуть до вечера
13 feb 19 door lid: ✨Angelshans✨
|
просто с утра уменьшите калории,творога съешьте
13 feb 19 door lid: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ksenia20031991's Gewicht Geschiedenis
|