|
malam2 stor perubahan dulu😄 Alhamdulillah aku udh sampe diangka 55kg target 5kg lagi dan PR nya naikin masa otot biar kencang badannya semangat👊💪😎 salam sehat buat teman2 FS💪💪💪
|
1196 kcal
|
Vet: 20,11g | Eiwit: 81,47g | Kolhy: 181,48g.
Ontbijt: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Pisang. Lunch: Saus Teriyaki, Saus Tiram, Tempe, Tahu, Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Jengkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Tempe, Tahu, Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Rebo Kuaci Green Tea, Buah Pir. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luna meiy's Gewicht Geschiedenis
|