|
Опять начинаем все заново. Калории уменьшила, а тренировки буду увеличивать. Теперь и по субботам буду тренить
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1251 kcal
|
Vet: 8,76g | Eiwit: 49,38g | Kolhy: 257,88g.
Ontbijt: Мармелад, Домашняя Еда Пирог Творожный(Овсянка,Финики,Творог,Желатин). Lunch: Мандарины, Домашняя Еда Консервированные Помидоры, Домашняя Еда Хачапури ( Лаваш, Сыр, Творог, Крем Сыр), Домашняя Еда Плов без Масла с Курицей. Snacks/Andere: Сильпо Зефир, Апельсин, Банан, Яблоко Семеринка. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
А сколько было ккал и тренировок до этого ?
07 feb 19 door lid: maluwkairinka
|
Было 5 тренировок. Пн, со, пт- ноги , ягоды, велотренажер; вт, что- руки и пресс. А по вечерам пешком на 🚇, это 1,5 часа ходьбы. 1700 ккал. Сейчас поставила 1400ккал
08 feb 19 door lid: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
spiritbaby86's Gewicht Geschiedenis
|