|
After the first gym’s session
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 64,34g | Eiwit: 143,26g | Kolhy: 143,09g.
Ontbijt: Decaffeinated Coffee, Boiled Egg, White Rice, Fried Egg, Cooked Fish, Protein Powder. Lunch: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Tempeh (Cooked) . Diner: Beef Jerky , White Rice, Fried Egg , Cooked Fish, Protein Supplement Powder. Snacks/Andere: Peanut Butter, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Tea Unsweetened, Peanut Butter, Pancakes (Dry Mix, Prepared) . meer...
|
|
1870 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur en 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gerryleonugroho's Gewicht Geschiedenis
|