|
body fat: 30.9
|
51,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1128 kcal
|
Vet: 40,49g | Eiwit: 77,27g | Kolhy: 120,72g.
Ontbijt: Arla Cheese Spread, Bio Kul Plain Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Chia Seed, Quaker Oat. Lunch: Biji Wijen Kering Utuh, Arla Cheese Spread, Bio Kul Plain Yogurt, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat, Mentimun (Kupas). Diner: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Rambutan, Sambal Goreng, Kemangi, Nasi Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
umifynizi's Gewicht Geschiedenis
|