|
Hedefi yarıladık👊
seçimlere kadar vermeliyim kalan kiloları💪
seçim vaadi gibi oldu 🤔😀
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
792 kcal
|
Vet: 43,71g | Eiwit: 54,06g | Kolhy: 49,92g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Et Sote. Diner: Salatalık. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Yeşil Çay. meer...
|
|
2194 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Günaydın 🤗 Seçim dönemi için partiler bile hazırlık yapmazken sen neden? Gözün aydın bu arada umarım devamı daha iyi olur.
03 feb 19 door lid: eeylemcee
|
Gunaydin eylem🤗 secimlere şu kadar kaldi bu kadar kaldi diye tv ler gosterince ben de iyi bir hedef koyma zamanı dedim😃cok tesekkur ederim ayni dilekler benden sana
03 feb 19 door lid: MuRaTHaN.34
|
Tv izlemeyen ben anlama özürlüğü yaşadım. Mart ayında senden iyi sonuçlar bekliyoruz o zaman 👍teşekkür ederim 🙏
03 feb 19 door lid: eeylemcee
|
03 feb 19 door lid: MuRaTHaN.34
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MuRaTHaN.34's Gewicht Geschiedenis
|