|
hasil sudah mulai terlihat. orang2 mulai sadar kalo saya kurusan 😁 perjalanan masih panjang, paling sulit itu konsisten. bismillah moga gak naik turun lagi kaya kemaren2 hehehe.. fighting!!! 😉
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 42,71g | Eiwit: 48,76g | Kolhy: 167,00g.
Ontbijt: Pepaya, Buah Naga. Lunch: Telur Rebus, Urap, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakwan. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|