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Première journée de sport hier ... Pas le choix de m’inscrire car même en mangeant sainement, le poids fait yoyo et dès que tu fais un petit écart, tu paies plus que si tu fais du sport. Courage à moi car je n’aime pas du tout le sport 😩
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64,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1489 kcal
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Vet: 52,09g | Eiwit: 72,44g | Kolhy: 180,49g.
Ontbijt: Banane, Migros Séré Banane, Migros Farmer Croc Chocolat Müesli. Lunch: Pommes (sans Peau), Blanc de Dinde, Gruyère, Oeuf Dur, Notre Jardin Maïs Tendre, Tomates Cerises, Carrefour Laitue. Diner: Super U Pain de Mie Complet, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Blanc de Dinde, Gruyère, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Notre Jardin Maïs Tendre, Carrefour Laitue. Snacks/Andere: Migros Branche Chocolat Classic , Super U Pain de Mie Complet, Pommes (sans Peau). meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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 Reacties
alors moi j ai reussi a.perdre 20 kg sans sport je deteste sa ....bien calculer ces calories sans.les depasser ...le.soir repas.leger et pas de grignotage ou peu ...et manger une cochonnnerie une fois par semaine sa.rebouste organisme..
31 jan 19 door lid: sandrailiana
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Moi non plus au départ j’aimais pas le sport, il faut en faire un petit peu au départ et continuer et rien lâcher, tu vas voir avec le temps tu vas aimer le sport. Dis-toi bien que c’est pour te faire plaisir et de prendre soin de ton corps. Bon courage à toi et ne lâche rien 👍
31 jan 19 door lid: gfaim
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Merci gfaim ! Je vais ce soir et je penserai à tous vos encouragements.😘
31 jan 19 door lid: Lily Tyler
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Je n’aimais pas du tout le sport et depuis ma reprise en main je ne peux plus m’en passer 1h 3 fois par semaine en salle seul avec ma musique et moi la grande stressée je ressort revigorée. Trouve un sport qui te plait 💪
01 feb 19 door lid: vanessabarbara94490
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Voilà !!!! Donc tout est possible merci Vanessa pour ton témoignage ça m encourage pour mes 30 petites mn d elliptique... car au début j'était pleine d' entrain et je commence à y aller à reculons😕 vivement les beaux jours et la reprise des grandes marches. 😉
01 feb 19 door lid: Nanou0663
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Oui tout est possible !!!! Je ne vais rien lâcher... J’ai pas beaucoup à perdre mais je préfère me reprendre en main car après ce sera plus dur.
01 feb 19 door lid: Lily Tyler
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Eh bien pour ma part, à mes débuts au fitness je n'arrivais pas à faire le vélo elliptique. Eh bien à présente j'adore ça.
01 feb 19 door lid: sterey
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Très important, s'instaurer une routine sportive. S'obliger d'y aller au moins 3fois par semaine à des heures régulières. Franchement après une séance de sport, on se sent vachement bien :-) Bon courage
01 feb 19 door lid: madmoizljulie
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Tu as tout juste Lily il faut pas attendre que trop de kilos s'installe...certes plus facile à dire qu'à faire 😉bonne journée 😘
01 feb 19 door lid: Nanou0663
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Lily Tyler's Gewicht Geschiedenis
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