Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2019
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 52,79g | Eiwit: 94,03g | Kolhy: 260,05g.
Ontbijt: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة. Lunch: اليوسفي, الموز, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Diner: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Andere: معجنات القرفة الدانمركية, الموز. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@Salah farrag's Gewicht Geschiedenis
|