Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2019
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 55,45g | Eiwit: 43,75g | Kolhy: 206,58g.
Ontbijt: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kismis Emas (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mie, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kismis Emas (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Kue Bolu, Tahu Isi. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Farhan Riswandha Jhuswanto's Gewicht Geschiedenis
|