|
Dulu waktu nikah berat 85, celana chino uk 34 tadi gak masuk. Sekarang dengan berat yang sama, celana itu masuk. Tanya kenapa?
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2219 kcal
|
Vet: 87,09g | Eiwit: 134,08g | Kolhy: 217,82g.
Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Air Kelapa, Bakso dengan Saus (Campuran), Kupat Tahu, Pastel, Risoles, Kue Sus, Gula Pasir, Nescafe Classic. meer...
|
|
2204 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|