|
Вернулась к режиму питания с подсчётом калорий и за два дня минус 1 кг без упражнений)
Взвешиваюсь через час после завтрака.
В новинку присоединять фото блюда .
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 56,94g | Eiwit: 84,85g | Kolhy: 79,97g.
Ontbijt: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой". Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Говяжий Бекон, Помидоры, Яичница. Diner: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andere: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Первая Свежесть Котлета Куриная. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|