Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2019
|
122,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 32,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2187 kcal
|
Vet: 108,67g | Eiwit: 113,27g | Kolhy: 193,25g.
Ontbijt: Margarina, Banana Prata, Café, Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Molho Italiano para Saladas, Polenta (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Peixe Empanado Frito. Diner: Royal Gelatina Cereja, Fanta Fanta Laranja, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Optimum Nutrition Whey Protein, Suco de Melancia, Bolo de Chocolate, Queijo Minas. Snacks/Andere: Qualitá Nozes sem Casca, Café Expresso. meer...
|
|
3528 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 28 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 minuut, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Traplopen - 2 minuten, Rusten - 16 uren en 59 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Edu2007's Gewicht Geschiedenis
|