melabella77's Logboek, 14 jan 19

Aaahhh le soddisfazioni! 😎
Pronta per il prossimo step! 💪🏻
(Nella foto del check: a sinistra Novembre 2018, a destra 12 Gennaio 2019)

Bekijk Dieet Kalender, 14 januari 2019:
2075 kcal Vet: 78,28g | Eiwit: 89,42g | Kolhy: 248,26g.   Ontbijt: Banana, Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao, Fage Fruyo 0% Fragola. Lunch: Bonduelle Ceci al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Carote Cotte, Zucchine Cotte. Diner: Pomodorini, Insalata Mista, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, La Molisana Fusilli Integrali. Snacks/Andere: Cioccolato Fondente, Noci, Grana Padano Grana Padano, Clementine, Céréal Gallette di Riso Integrale. meer...
2120 kcal Activiteit: Bureauwerk - 8 uren, Apple Health - 16 uren. meer...

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Reacties 
Grande 🙌 
14 jan 19 door lid: Mel87Mel
🎉🎉🎉🎉🎉 
14 jan 19 door lid: Barbyna
Che chiappe!! 😍 bravissima!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
14 jan 19 door lid: valel_82
mel sei fantastica complimenti 👏👏👏👏 
14 jan 19 door lid: lasusy73
che allenamento segui? 
14 jan 19 door lid: lasusy73
Vale per fortuna che ci sei tu, io non osavo esprimere il mio pensiero che però coincide col tuo 😉 Brava mela 💪🏼😘 
14 jan 19 door lid: agostino082
sarò una pessima osservatrice ma la ritenzione dove la vede??!! hai forse fornito misure in cm? stavi bene prima e dopo.  
14 jan 19 door lid: vidafrenetica
e che ca.. voli Mela!!! stai una favola!  
14 jan 19 door lid: Leggera77
Brava!!! Cosi si fa ❣ 
14 jan 19 door lid: Dark_Angel'
Sei una gnocca paurosa Mela, splendida donna dentro e fuori!! 😍 
14 jan 19 door lid: PsychedelicBreakfast
mela stai da favola!!!! splendido lato B 
14 jan 19 door lid: Aldo.Ceccobelli
Scusa, ma mi sa tanto di presa per i fondelli. Come si fa a dare un giudizio sulla base di foto fatte con illuminazioni completamente diverse? Nella seconda, luce laterale, è normale vengano evidenziate le più piccole increspature delle pelle, la prima, retroilluminazione, ombre piatte e poco accentuate....comunque, contenti voi 🤙.....e quello ti scrive pure: "probabile ritenzione idrica dovuta a..." 😂LOL. Praticamente gli hai servito l'assist per prenderti per il.... 
14 jan 19 door lid: barbaragambini
😱😱👏👏👏 
14 jan 19 door lid: Thema46
Grazie a tutti ragazzi! 💋 Barbara grazie la tua preoccupazione, ma visti i miei risultati penso che continuerò a farmi prendere per i fondelli, ancora per un po’ 😉 
14 jan 19 door lid: melabella77
Certo che come dai il buongiorno tu!!! Wow  
23 jan 19 door lid: filippo70
Certo che tutti i personal trainer vorrebbero allenare un fisico così anche gratis 
30 jan 19 door lid: filippo70
Magari!! 🤣 
30 jan 19 door lid: melabella77

     
 

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