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Ao levantar 74,7kg! Após JI e AEJ! 10km no parque 73,5kg! Menor peso de 2019! Sei q não é o consolidado pq tem perda de água e gricogênio! Para cada 1g de glicogênio são 3g de água q perdemos no treino aeróbico!
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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