Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2019
|
44,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1112 kcal
|
Vet: 61,13g | Eiwit: 53,19g | Kolhy: 102,13g.
Ontbijt: Nescafe Original, Kopi, Alpukat. Lunch: Gula Pasir, Kopi, Bimoli Minyak Goreng, Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Putih, Seledri, Anchor Unsalted Butter, Edamame, Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Diner: Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kopi, Gula Pasir. Snacks/Andere: Salak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. meer...
|
|
1315 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur, Buikspieren - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elissastudio's Gewicht Geschiedenis
|