|
Day 4
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 36,36g | Eiwit: 113,34g | Kolhy: 127,64g.
Ontbijt: 全聯 黃金牛角, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Lunch: 米血糕, 豆包, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜. Diner: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 秘製雞胗, 義美 古早傳統豆奶(無糖), 香蕉. Snacks/Andere: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 小番茄（葡萄形狀）. meer...
|
|
1849 kcal
|
Activiteit:
Curves - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuo19750926's Gewicht Geschiedenis
|