Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2019
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 54,94g | Eiwit: 91,89g | Kolhy: 151,43g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Rebung, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pastel, Pisang. meer...
|
|
2120 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Slametto's Gewicht Geschiedenis
|