|
|
1166 kcal
|
Vet: 31,16g | Eiwit: 41,73g | Kolhy: 182,94g.
Ontbijt: Kerupuk Beras, Salak, Jeruk, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, A&W Chocolate Sundae. Diner: Rempeyek. meer...
|
|
1477 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
07 jan 19 door lid: yettyarianty
|
07 jan 19 door lid: atfdl
|
07 jan 19 door lid: pengenlangsing05
|
Itu cuma buah naga di bekuin terus di blender aku tambahin skimmed milk sedikit aja kalau kebanyakan ntar ke enceran topping nya nanti tenggelam😬, topping nya aku pakek in muesli , chia seed sama apel gitu aja sih😬😁😂
08 jan 19 door lid: atfdl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
atfdl's Gewicht Geschiedenis
|