ambre4649's Logboek, 05 jan 19

2018 à était le déclic stop me renferment sur soi meme , manger plus sainement du moin faire attention , et perdre mes complexes et mes kilos en trop, reprendre confiance en moi , je suis passer de 78 à 67,7 meme si le nombre parle la différence physique n'est pas flagrante je me suis senti plus légère et j'ai réussi à être à peu près dans les meme poid que ma sœur jumelle , on commence 2019 en continuant le sport et perdre les 10 kilos restant qui me gêne ... 💪🏻

Bekijk Dieet Kalender, 05 januari 2019:
1175 kcal Vet: 23,01g | Eiwit: 88,18g | Kolhy: 161,18g.   Lunch: Brioche, Pain, Purée de Pommes de Terre, L'étal du Volailler Émincé de Poulet, Auchan Banane. Diner: Pomme Golden, Auchan Crème Fraîche Légère, Endive, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Andere: Clémentines. meer...
373 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...

38 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
C'est bien Ambre 👍👍👍😚 
05 jan 19 door lid: bertsoni
Je t'encourage  
05 jan 19 door lid: top00
Je vous encourage aussi si il y a des personnes qui réussisse pourquoi pas nous 😘💪🏻 
05 jan 19 door lid: ambre4649
Bravo Ambre très jolie témoignage 😍et bonne continuation pour 2019 🎉 😘 
05 jan 19 door lid: Nanou0663
Merci :) 
05 jan 19 door lid: ambre4649
Je suis de tout cœur avec toi ❤️❤️❤️ 
05 jan 19 door lid: Elkia'S
Bravo Ambre 👍😃 2019 bye bye aux derniers kilos 💪 
05 jan 19 door lid: Cactus77
J espère merci 😊 
05 jan 19 door lid: ambre4649
Avoir un déclic et élaborer une stratégie pour changer : tu as déjà gagné Ambre.... 
06 jan 19 door lid: mys.tarot
Beau challenge... Félicitations pour ta persévérance...💪 
06 jan 19 door lid: Soraya1985
J espère que avec c'est 10 kilo en moin plus tard on voit la différence physique :)  
06 jan 19 door lid: ambre4649
J ai surtout perdu de la poitrine mes Comme j ai toujours mis dès brassière qui aplatisse sa se voit pas vraiment apres je sais pas 🙂 
06 jan 19 door lid: ambre4649
Toi tu la vois peut-être pas... mais 10 kg c’est sur que ça se voit... 
06 jan 19 door lid: Soraya1985
Pas vraiment puisque personne n'a vraiment remarquer que se soit des personnes que j avais pas vu depuis 1 ans ou autre :/ apres j ai perdu un peu part tout donc Sa se voit pas vraiment  
06 jan 19 door lid: ambre4649
Si j en ai dès avant apres Comme je l ai dit j ai perdu un peu partout j ai perdu une taille de jean mes visuellement habiller c est ps flagrant 
06 jan 19 door lid: ambre4649
C est surtout pour moi pour que je le sente a l aise des mes habits et ma tete 🙂 
06 jan 19 door lid: ambre4649
Fais le pour toi Ambre pas pour les autres. Surtout qu'ils ou elles ne sont pas forcément objectif 😉 
06 jan 19 door lid: M&Vous
Moi perso... je dis jamais à quelqu’un des Trucs sur le poids (grossi ou maigri) . on sait jamais, ça peut être malvenu.... sauf si la personne me demande du genre : j’ai maigri tu trouves pas ...  
06 jan 19 door lid: Soraya1985
Peut être c est qu'on a fait de genre de remarque à m sœur jumelle alors qu'elle avait rien perdu et pas à moi c est pour sa que je dis pas de remarque apres c est pour moi que je le fait :)  
06 jan 19 door lid: ambre4649
Non 😂 
06 jan 19 door lid: ambre4649

     
 

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