aldi53's Logboek, 04 jan 19

Bantu jawab ya :Kl protein herbalife per serv 6ram terdiri dr 5g protein lemaK n karbonya 0..kl isolate jg bagus.. Aku pake keduanya.. Cuma apa blh utk ce lebih dr 1 serv ya?? Mhn pencerahahnnya.. Sejauh ini aku minum yg isolate setelah angkat beban.. Kl yg herbalife minumnya pas jemdela makan mau tutup bersamaan dg f1? Mhn pencerahan biar maksimal utk cutting ce? 🙏🙏 

@sriwidarti apa yang lebih dari 1 bu? Whey atau herbalife? 

Apa blh cewek lebih dr 1 sendok takar utk isolate nya mksdnya? Hhee cm lg malas makan banyak jd mau nya di banyakin susu protein aja.. 😂😂😂 

aku jg pake f1 herbalife campur dgn protein powder, diknsumsi untuk sarapan, bkin nya gampang hehe #hanyasharing 

@sriwidiarti setahu saya lebih baik sehari 3 kali serving untuk whey. Jangan langsung diminum sekaligus. Dibagi2 lebih baik. Mubazir kalau langsung makan banyak protein di 1 waktu. Karena tubuh gag bisa menyerah semuannya. Dan whey itu termasuk suplemen artinya hanya tambahan. Jangan dijadikan makanan pokok menggantikan makanan lain.  

@mita hehe betul. Simpel dan kenyang. Rendah kalori tinggi protein, banyak micronutreintnya . bukan iklan yah 😂😅 

Protein segede gitu kalo pembakarnnya gk maksimal kasian kerja ginjal, mau minum banyak air putih juga gak bagus, yg normal aja protein nya 

@aabi48 iya sengaja makan sebanyak itu hari ini. Badan udah sakit banget buat bergerak 😅 

ka, ikan tongkolnya yg tongkol basah atau yg tongkol rebus? soalny fs ga disebut basah atau rebusnya. 

@fucus mateng atau mentah gitu maksudnya? Kan kalau direbus juga basah. 😂😂😂 kalau saya di panggang.  

@aldi : iya bener banget, almost 2 tahun aku sarapan pke shake+ppp herbalife, klo sore lg males blender shake, paling ganti oat meal+susu lowfat 😄😄😄 sharing aja loh ini hihi 

@fucus : ada di fs klo ikan panggang. Tmbahin jg proteinnya dri tahu tempe, telur 

@mita woah 2 tahun.  

@aldi : itu makan protein apa aja? Kereeeen, proteinnya bnyak tp kalori masih jauh hehe 

Proteinnya dari ikan tongkol, sama herbalife, sama gado2.  

tak sanggup dompetku dgn herbalife 😀 smngt 💪💪💪 

@Aldi : aku taunya ikn tongkol basah itu yg mentah klo rebus yg dijual rebus dipasar hrganya per ikan sktar 5-7rb itu. Aku gatau namanya. 

@ray pake sumber protein yang lain. Banyak ko 

@fucus beli yang segar ikannya 

Wah gokil, baru tau tongkol segede gitu proteinnya, tau gitu kalo nyokap makan ikan tongkol selalubgw abisin wkwkkw