Dia de recomeçar! Uma frase para reger o ano de todos: “Não negocie com a mediocridade, seja irrazoável!” E com esse espírito de “chega de desculpas”, recomeço minha batalha contra mim mesma! Bom 2019 para todos!
|
96,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 26,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1095 kcal
|
Vet: 8,53g | Eiwit: 35,97g | Kolhy: 213,44g.
Lunch: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Club Social Sabor Pizza, Del Valle Suco de Maracujá. meer...
|
|
3523 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur en 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|