Semakin lama kita diet. semakin sulit BB untuk turun. semakin dekat dengan gold semakin sulit turun. tapi tetep turun kok. tetap semangat.
|
1682 kcal
|
Vet: 75,07g | Eiwit: 93,60g | Kolhy: 162,16g.
Ontbijt: Minyak Sayur Canola, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Tempe, Nasi Putih, Pangsit Polos, Agar-agar Pencuci Mulut, Kacang Rebus. Diner: Minyak Ikan Salmon, Minyak Sayur Canola, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Andere: Sidomuncul Kunyit Asam. meer...
|
|
Reacties
kalo obes turunnya cepet ya
26 dec 18 door lid: yuliasaroh
|
Awalnya biasa cepet progres turunya. Lama kelamaan mulai melambat. 2 bulan pertama biasa cepet habis itu mulai stuck trus turun lagi tapi mulai lambat.
26 dec 18 door lid: sarwono123
|
26 dec 18 door lid: ayuu azza
|
itu teh penyebab nya apa ia ... aku jg awalan bulan prtama mpe trun 4 kilo sebulan bulan brikut nya 3 kilo bulan skrg 2 kilo
26 dec 18 door lid: syifazilzalah
|
Mungkin pertahanan badan sudah memyesuaikan dan semakin sedikit fat di badan biasa memang semakin susah di bakar. Yg jelas kalau sudah kalori defisid jangan di kurangi lagi kalorinya. Buka youtube yulia butsun mungkin bisa membantu.
27 dec 18 door lid: sarwono123
|
itu dari 29 nov ke 2 des bisa turun 3 kg lgsg ya.. emejing 😄
27 dec 18 door lid: evadamay
|
orang bertubuh lemak banyak, lebihcmudah menurunkan berat badan diawal, air ditubuh banyak, makan mulai sedikit, tapi kalo udah mulai stack berarti perlu di turunin lagi kalorinya di tingkatin lagi olahraganya, karna lemak sudah mulai sedikit dan badan mulaijenuh sama pola diet kita
27 dec 18 door lid: aabi48
|
kmren aq sempet stuck, ga tau namanya stuck apa gimana ya krn aq nimbang seminggu sekali dan angkanya tetap dlm seminggu itu. eh minggu selanjutnya dlm 1 hari aja aq turun 1 kg, sengaja ga aq input krn takut timbangannya yg eror 😣😣😣
27 dec 18 door lid: evadamay
|
aq obesitas 35kg 12 th. awal diet bulan pertama kaget lgs 9kg turunnya. banyak banget...ternyata dibulan kedua hanya 3kg...tapi nikmati aj progessnya....
27 dec 18 door lid: mamalia3112
|
27 dec 18 door lid: sarwono123
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sarwono123's Gewicht Geschiedenis
|