|
Pokoknya kalo sudah makan makanan sembarangan, jangan merasa menyerah dgn sekalian dihajar seharian makan makanan sembarangan lagi. Setelahnya harus diimbangi dengan yang clean atau real, yang penting defisit. Karna ngecheatnya diet bukan cheat day, tapi cheat meal 😊 #selfreminder
|
637 kcal
|
Vet: 18,81g | Eiwit: 28,88g | Kolhy: 89,43g.
Ontbijt: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
|