|
301 Ккал на обед. Ношу с собой еду в контейнерах в университет. Взяла рис(ок. 200 г), мандарин, яблоко и нарезанный свежий ананас. Выпила чай с сахаром(не могу отвыкнуть), съела половину взятого с собой риса и фрукты. На сегодня это последний приём пищи🙃
|
719 kcal
|
Vet: 13,29g | Eiwit: 25,49g | Kolhy: 131,32g.
Ontbijt: Сыр Российский, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Сахаром, Мандарины. Lunch: Зеленое Яблоко, Ананас, Чай с Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). meer...
|
|
 Reacties
рис такой не очень полезен, вот длиннозерный полезный)))))
26 dec 18 door lid: Dinovich
|
@Dinovich , тут смесь была) но спасибо , я учту 😉
26 dec 18 door lid: Alla811
|
полезен любой рис,кроме белого...(бурый,красный,дикий и тд)...
26 dec 18 door lid: alexandrsalny
|
белок не ешь? по хорошему его рекомендуют хотя бы 1,5 гр на 1 кг веса
|
Зими, сегодня так получилось. Обычно у меня в рационе присутвует или творог, или грудка куриная, или и одно и другое)
26 dec 18 door lid: Alla811
|
Без ужина как?! Я не могу(
26 dec 18 door lid: pasific88
|
pasific88 , приучила себя) раньше были срывы, но чуть больше месяца назад взяла себя конкретно в руки и теперь стараюсь не есть после 2-3 часов дня. Знаю, что это вредно и неправильно. Но мой организм не худеет без экстремального похудения. Надеюсь сбросить таким образом лишний вес, а потом уже потихоньку переходить на нормальное ПП(или около того😅).
26 dec 18 door lid: Alla811
|
белок важен, а у вас сплошные углеводы?!
26 dec 18 door lid: Alinkaufimkaufimka
|
alinkaufimkaufimka , я и белки употребляю, повторюсь, сегодня так получилось просто) к тому же утром была творожная запеканка🙃
26 dec 18 door lid: Alla811
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alla811's Gewicht Geschiedenis
|