Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2018
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1740 kcal
|
Vet: 73,69g | Eiwit: 108,80g | Kolhy: 161,40g.
Ontbijt: Rempeyek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Diner: Putih Telur Matang, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Roti, Roma Biskuit Kelapa, Kusuka Keripik Singkong, Manggis, Salak. meer...
|
|
1764 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Zumba - 15 minuten, Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emifauziah456's Gewicht Geschiedenis
|