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Desanima. Somente um quilo depois de um mês fazendo tudo certo. Não quis nem saber de cetose. Comi minha maçã que amo no café da manhã, e um café com creme de leite e canela. Comecei com 126 kg. Perdia até 5 kg no mês. Agora não consigo sair do platô. :(
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1942 kcal
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Vet: 77,29g | Eiwit: 115,08g | Kolhy: 198,35g.
Ontbijt: Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Qualitá Maçã. Lunch: Ovo Frito, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Salada Crua, Carne de Panela, Carne de Panela. Diner: Macarrão Alho e Óleo, Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). meer...
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 Reacties
Força, vc consegue! Não desista!😀
20 dec 18 door lid: BrendaBuso
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Obrigada, Brenda. Não vou desistir porque comer bem melhora nossa saúde. Mas pela questão de perda de peso, confesso que estou um pouco triste.
20 dec 18 door lid: monicagr71
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