Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2018
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1591 kcal
|
Vet: 68,43g | Eiwit: 88,56g | Kolhy: 161,14g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sup Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Risoles, Tahu Isi. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|