Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2018
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1830 kcal
|
Vet: 82,86g | Eiwit: 80,85g | Kolhy: 197,66g.
Ontbijt: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Udang, Telur Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Rawon. Diner: Martabak Telur, Quaker Instant Oatmeal, Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Kopi, Garuda Kacang Telur, Telur Rebus, Risoles. meer...
|
|
1976 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Squats - 1 minuut, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|