|
günaydın arkadaşlar spor öncesi ve sonrası ne yiyorsunuz hızlı yağ yakımı için 🙄🙈
|
1071 kcal
|
Vet: 50,39g | Eiwit: 31,19g | Kolhy: 131,41g.
Ontbijt: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Menemen, Nane, Maydanoz. Lunch: Yeşil Elma, İrmik Helvası, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Karnabahar Yemeği, Yumurta. meer...
|
|
 Reacties
Yağ yakımı için kardiyonun süresi önemli kulllanılan makine de önemli antrenmandan 3 4 saat önce güzel besinlerini al protein karbonhidrat antrenman içinde suyu bol bol tüket korkma
18 dec 18 door lid: justsport1234
|
Spordan yarım saat önce şekersiz Türk kahvesi ya da sade nescafe içmemi söylemişti antrenörüm 💁🏻♀️
07 jan 19 door lid: zngnn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bahar2444's Gewicht Geschiedenis
|